Tecniche immaginative della mindfulness si concentrano sul raggiungimento della consapevolezza del proprio vissuto nel momento presente, nel “qui e ora”, con atteggiamento aperto, curioso e non giudicante. La mindfulness invita ad osservare le proprie emozioni, i pensieri e le sensazioni con curiosità consapevole.
Per ulteriori approfondimenti:
https://mindfulnessitalia.it/mindfulness/cosa-e
Chi usa questo approccio?